⚖️ BMI ক্যালকুলেটর
ওজন (কেজি) ও উচ্চতা (সেমি) দিন — BMI ও স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা।
BMI বা বডি মাস ইনডেক্স হলো ওজন ও উচ্চতার অনুপাতে শরীরের গড়ন মাপার আন্তর্জাতিক পদ্ধতি — ওজন (কেজি) ÷ উচ্চতা² (মিটার)। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মানদণ্ডে ১৮.৫-এর কম হলে কম ওজন, ১৮.৫–২৪.৯ স্বাভাবিক, ২৫–২৯.৯ বেশি ওজন এবং ৩০+ স্থূলতা। এই ক্যালকুলেটর আপনার BMI-এর সাথে আপনার উচ্চতায় স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমাও দেখায়, যাতে লক্ষ্য ঠিক করা সহজ হয়। মনে রাখবেন, BMI একটি সাধারণ নির্দেশক — পেশিবহুল শরীর বা বিশেষ অবস্থায় (গর্ভাবস্থা, বয়স্ক) এটি ভিন্ন ব্যাখ্যা পেতে পারে; স্বাস্থ্য-সিদ্ধান্তে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
স্বাভাবিক BMI কত?
WHO অনুযায়ী ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ পর্যন্ত BMI স্বাভাবিক ধরা হয়।
BMI কি সবসময় সঠিক?
না — এটি পেশি ও চর্বির পার্থক্য করে না। খেলোয়াড় বা পেশিবহুল মানুষের BMI বেশি দেখাতে পারে; চূড়ান্ত মূল্যায়নে ডাক্তার দেখান।
উচ্চতা ফুট-ইঞ্চিতে জানলে?
১ ফুট = ৩০.৪৮ সেমি, ১ ইঞ্চি = ২.৫৪ সেমি। যেমন ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি = ১৬৭.৬ সেমি।